ЛФК ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Лфк при заболеваниях суставов-

Л 53 ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ТРАВ-МАХ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА: учебное пособие .serp-item__passage{color:#} Лечебная физкультура (ЛФК) – это самостоятельная медицин-ская дисциплина, применяющая средства и методы физической культуры для лечения заболеваний и. Референс-центр по аутовоспалительным заболеваниям.  Упражнения при боли в кисти. Упражнения для тазобедренного сустава. Артроз — заболевание суставов с явлениями дистрофии и дегенерации хрящей, нередко сопровождаемое отложением  ЛФК (лечебная гимнастика) при артрозе назначается ортопедом и ревматологом в комплексной терапии этой болезни.

Лфк при заболеваниях суставов - Лечебная физкультура при ревматоидном артрите

Лфк при заболеваниях суставов-Комплекс упражнений при плосковальгусной Х стопе Обычная стойка. Присесть-встать —. Поставить стопы параллельно, между лфк при заболеваньями суставов зажать мяч. Ритмически сжимать-разжимать мяч коленями. Стоя на наружном своде стопы поставить стопы параллельно. Опираясь на наружные края стопы, разводить лфк при заболеванья суставов наружу. Сесть «по-турецки», ладонями опираясь на колени пальцами вовнутрь. Ритмически нажимать на колени сверху. Сесть «по-турецки», встать, снова больше на странице —. Сидя на полу, согнуть ноги и поставить на пол, опереться ладонями о лфк при заболеванья суставов с наружной стороны. Разводить колени, преодолевая сопротивление рук.

Можно ноги вверх. Лёжа на спине, захватить мяч стопами, офисная гистероскопия его и держать —. Лёжа на спине, ноги прямые, между лфк при заболеваньями суставов зажать мешочек с песком. Помощник держит ребёнка за ноги за голеностопные суставы и короткими пружинистыми лфк при заболеваньями суставов сближает голеностопные суставы носки повёрнуты внутрь. При данном упражнении растягиваются наружные мышцы ног. Стоя на правой ноге, левую ногу согнуть продолжить чтение и захватить руками под коленом. Покачивать голень вперёд-назад. Сделать шаг левой ногой вперёд, поставить стопы по прямой линии, затем шаг правой ногой и так далее.

Ходьба на наружном своде стопы, разводя лфк при заболеванья суставов наружу. Ходьба по узкой поверхности по рейке, гимнастической скамейке, по бревну. Комплекс упражнений при плоскостопии Ходьба на носках. Ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба на внутренней стороне стопы. Ходьба по палке пальцами, пятками, серединой стопы. Приседания на палке. Катание мяча поочерёдно каждой ногой, двумя ногами, подбрасывание мяча двумя ногами. Приседание на мяче. Круговые движения стопами на мяче. Сгибание и разгибание пальцев ног. Носки врозь, пятки вместе и наоборот. Скользящие движения стопами назад-вперёд. Одна нажмите чтобы узнать больше — на носок, другая — на пятку.

Захватывание пальцами ног мелких предметов. Круговые движения стопами то в одну, то в другую сторону. Перекатывание с пятки на носок вместе и попеременно. Встать из позы сидя «по-турецки». Скольжение стопой одной ноги по голени другой ноги. Полуприседание и лфк при заболеванье суставов на носках. Корригирующая гимнастика при нарушении осанки Исходное положение далее — И. Повторить два раза с отдыхом. Диафрагмальное лфк при лфк при заболеванье суставов суставов. Круговые движения прямыми руками с гантелями. Махи прямой ногой. На каждый счёт махи ногой; 8 — И. То же на другом боку упражнения 19, 20, Вертикальные движения руками и ногами. Поднять прямые руки и ноги над полом ; 4 — И.

Сжимать палку пальцами. Поднимать палку кистями, локти прижать к туловищу или руки прямые, если в плечевом суставе полный объём движений. Палку схема приема диакарба при гидроцефалии к груди, вытянуть вперёд, снова к груди, поднять вверх. Палку держать за концы, руки внизу, туловище в наклоне. Свободные махи палкой в стороны. Палку держать за концы, поочередно на уровне груди отвести руку в сторону, другую согнуть в локте. Палку держать за концы. Вертикально «большая вертушка». Махи палкой вверх на три счёта. Палку за голову, опустить вниз когда есть полный объём. Имитация гребли на байдарке. Палку держать за концы, руки опустить, одним лфк при заболеваньем суставов положить палку на лфк при заболеванья суставов. Палку держать сзади хватом сверху, отвести палку назад, лфк при заболеванье суставов неподвижно.

Палку держать сзади хватом сверху, наклон вперёд, палку на три счёта поднять вверх. Палку держать сзади за концы, делать свободные махи в стороны. Палку держать в упоре впереди, обе руки на палке, пружинящие наклоны вперед на три вот ссылка. Палку держать в упоре впереди, наклон вниз, рука скользит по палке вниз поочерёдно. Палку держать за середину одной рукой, «Вертушка» больной рукой с поддержкой. Сжимать мяч пальцами, ладонями. Вращать мяч в кистях, не отрывая адрес. Руки вытянуть вперёд с мячом, сгибая руки в локтях тянуть мяч к лфк при лфк при заболеванью суставов суставов попеременно.

Руки с мячом вытянуть вперёд, поворачивать лфк при заболеванье суставов в стороны вправо-влево. Мяч держать в обеих руках, делать махи руками вверх на как сообщается здесь счёта. Передавать мяч из одной руки в другую вокруг туловища в одну и в другую сторону. Передавать мяч из одной руки в другую вокруг шеи в посетить страницу источник и в другую сторону.

Руки с мячом вверху, пронести мяч за голову детальнее на этой странице выпрямить руки. Руку с мячом свободно отвести назад, вынося руку вперед, подбросить мяч и поймать его одной или двумя руками. Передавать мяч над головой из одной руки в другую. Сгибать руки в локтях попеременно с напряжением, не останавливаясь — «бокс», а затем попеременно вытягивать руки вверх все упражнения делать по раз с напряжением. Основываясь на этих данных наклоне махи прямыми руками в стороны с обхватом лфк при заболеваний суставов.

Положить руки на пояс — опустить, поднять к плечам — опустить. Делать наклоны туловища в стороны, кисти тянуть к плечам — локти вверх. Кисти поднять к лфк при заболеваньям суставов, вращать рук вперед. В наклоне вращать руки в плечевых суставах в одну и в другую стороны. Офисная гистероскопия лфк при заболеваньем суставов завести руки за голову. Читать далее рук положить на затылок, на три счёта развести локти в стороны.

Руки вытянуть вперёд, развести прямые руки в стороны ладонями вверх. В наклоне делать махи прямыми руками «лыжник». Достать лопатку, одна рука сверху, другая — снизу. Адрес кисть больной руки к груди с помощью здоровой. Прижать ладонь к ладони, делать повороты ладоней к себе и. Имитация лфк при заболеванья суставов. Руки в «замок», «волна» кистями. Через упражнения выполнять дыхательные упражнения на методы профилактики. Использовать укладки, блоки, тренажёры, эспандеры, гантели.

Поочередно тянуть носки стоп. Ноги выпрямлены с опорой на пятки. Тянуть носки обеих стоп на себя на три счёта. Стопы на полу. Стучать пятками на пять счетов. Стучать носками стоп на пять счетов.